يمكن التخلص من الترهلات التي تصيب الجلد بعدة طرق بعد الرجيم.
رحلتي مع الترهلات بعد الرجيم كانت درسًا قيمًا بالنسبة لي. فقد تعلمت أهمية الصبر والاستمرارية في تحقيق النتائج المرجوة.
كذلك يتناول الشخص منتجات الألبان كالجبن والزبادي والزبدة والمكسرات كاللوز والجوز والبندق وزيت الزيون وزيت جوز الهند.
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
برای داشتن پوستی سفت‌تر پس از کاهش وزن، ورزش منظم بسیار مهم است. این فعالیت ها به افزایش اندازه ماهیچه هایی که جایگزین چربی ناپدید شده می شوند کمک می کند، که حضور پوست اضافی را کاهش می دهد.
العشاء جبن خالي الدسم مع الخبز المحمص وكوب من القهوة أو الشاي بدون سكر.
اعتني بموقع الجرح وحافظي على نظافته وابعديه عن الماء، خاصة خلال الأيام القليلة الأولى.
يعتمد الرجيم البروتيني على تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الامارات البروتين كاللحم والبيض والتونة وتقليل الخضروات والفاكهة.
إجراء تحاليل دم وفحص طبي للتأكد من ملائمة العميل للعملية.
رسم علامات على المنطقة/المناطق باستخدام قلم تحديد أو قلم، والتقاط صور.
نصائح لطعام صحي في رمضان: خيارات غذائية للنساء وفق الامارات اختصاصية تغذية
عدم ممارسة الرياضة وضعف الكتلة العضلية في منطقة البطن يزيد فرص ترهلها.
دوم، استفاده از مکمل های کلاژن: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف کلاژن به مدت سه ماه به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش افتادگی پوست کمک می کند.
الغذاء سلطة خضراء مع خضار مسلوق ونصف دجاجة مشوية أما العشاء يكون عصير برتقال طازج بدون سكر مع زبادي خالي الدسم.